Dzień Walki z Depresją 2026
| Odsłony: 89
23 lutego w Polsce obchodzimy Dzień Walki z Depresją. Depresja to choroba, a nie chwilowa słabość, która sama minie. W naszej szkole przygotowaliśmy tydzień pełen zajęć edukacyjnych i warsztatów
Ogólnopolski Tydzień Walki z Depresją w naszej szkole
W ramach Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją, który przypada na dzień 23.02.2026 w naszej szkole przygotowaliśmy tydzień pełen zajęć edukacyjnych i warsztatów. Celem tych działań jest wspieranie zdrowia psychicznego naszych uczniów, zwiększanie świadomości o depresji oraz nauka radzenia sobie z emocjami.
W programie przewidzieliśmy:
- Pogadanki i dyskusje na temat emocji i zdrowia psychicznego,
- Zajęcia integracyjne i gry edukacyjne sprzyjające budowaniu relacji i radzeniu sobie ze stresem,
- Warsztaty plastyczne i twórcze, które pomagają wyrazić emocje w sposób kreatywny,
Zachęcamy Państwa do rozmów z dziećmi o tym, czego się uczą w trakcie zajęć. Wspólne wsparcie w domu jest niezwykle ważne w budowaniu odporności emocjonalnej.
Dbajmy razem o zdrowie psychiczne naszych uczniów!
Zestawienie materiałów i źródeł wsparcia dla rodziców
- Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę (FDDS): Poradniki o tym, jak rozmawiać z dzieckiem w kryzysie i jak je wspierać.
- Forum Przeciw Depresji: Filmy z ekspertami, ulotki o depresji u dzieci i młodzieży oraz wskazówki, jak wspierać chorych.
- iFightDepression Tool: Narzędzia do samopomocy, w tym materiały o organizacji dnia i aktywności fizycznej w walce z depresją.
- Gov.pl - materiały edukacyjne: Informacje na temat grup ryzyka (nastolatki, kobiety okołoporodowe) oraz form leczenia
Praktyczne wskazówki: Jak rozmawiać z dzieckiem?
- Słuchaj bez oceniania: Unikaj wykładów, moralizowania i tzw. „dobrych rad” typu „weź się w garść”.
- Nie neguj uczuć: Komunikaty takie jak „inni mają gorzej” lub „nie przesadzaj” tylko pogłębiają cierpienie dziecka.
- Bądź uważny na zmiany: Depresja u młodych ludzi często objawia się nie tylko smutkiem, ale też drażliwością, wycofaniem z relacji czy pogorszeniem ocen.
- Zaproponuj pomoc specjalisty: Jeśli objawy utrzymują się powyżej dwóch tygodni, pierwszym krokiem może być wizyta u pediatry lub psychologa szkolnego.
Telefony zaufania dla rodziców i młodzieży
W sytuacjach kryzysowych można skorzystać z bezpłatnego wsparcia pod numerami:
- 800 100 100 – Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci.
- 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.
- 116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla dorosłych (czynny codziennie 14:00–22:00).
- 800 600 700 – Infolinia psychiatryczna (czynna pt–nd 16:00–22:00).
Dzień Walki z Depresją
